Was ist The Work

Mit The Work widmen wir uns Gedanken und Glaubenssätzen, die Stress, Frustration oder Wut in uns auslösen, oder aufrechterhalten werden.

Das was wir erleben hängt davon ab, was wir glauben oder denken.

Diese stressauslösenden Gedanken werden mittels 4 Fragen und deren Umkehrungen überprüft.

Methode von Business – Yoga

Die Business- Yoga Einheiten sind speziell auf die Belastungen des Arbeitslebens ausgerichtet.                  Dadurch konzentrieren sich die Übungseinheiten auf die häufigsten körperlichen Beschwerden: wie z.B. Verspannungen, Beschwerden im Rücken, Nacken und Schultern, sowie auch mangelnde Konzentration oder Gereiztheit.

 

Neben den körperlichen Übungen wird es auch um geistige Entschleunigung und Achtsamkeit gehen.

Was ist Business Yoga ?

Business-Yoga bringt das gesamte Wirkungsspektrum des Yoga an Ihren Arbeitsplatz. Die Übungen sind einerseits kraftspendend und kräftigend. Sie sind aber auch entspannend und wirken so lösend auf Verspannungen und Stress im modernen Unternehmensalltag. Der Vorteil von Business-Yoga: Der Ablauf ist so gestaltet, dass die Übungseinheiten  in Arbeitskleidung und ohne notwendige Vorkenntnisse durchgeführt und problemlos in den Tagesablauf – bspw. in der Mittagspause – integriert werden können.

Ich unterrichte  Hatha- Yoga auf lebensnahe, freigeistige und lebendige Weise.  Dieser Yogastil kann unabhängig von Alter und Vorkenntnissen praktiziert werden. Ich achte selbstverständlich stets auf eine gesunde sowie präzise Ausführung der Übungen.